為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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小傷口沒處理好,當心感染又留疤!整形外科醫師陳建良表示,過去的傳統觀念總認為傷口需保持乾燥才好得快,實際上,皮膚水分流失反而使上皮細胞生長緩慢,不僅傷口好得慢,反而增加留疤風險。

陳建良建議,皮膚組織若要加速修復,應在乾淨傷口上覆蓋防水、透氣,能維持濕潤均衡的水膠敷料,使上皮細胞快速沿著傷口床往中央生長,減少疤痕組織產生,達到濕潤癒合的效果。

陳建良指出,以50元硬幣大小的擦傷來說,使用「濕潤均?」的水膠敷料,復原時間僅需約兩到三週,但若是「乾式癒合」,其復原時間需要四週或是更久。

一直以來,不管是燒燙傷或手術傷口,都是用紗布護住傷口,每次檢查或換藥,就要撕開紗布,常讓病人痛不欲生。陳建良說,理想的敷料除了維持乾濕平衡的癒合環境,還應協助傷口自體清創,提供保護並防止感染,醫生可以不用掀開即可檢查。

另外,若傷口的組織液超過敷料吸收範圍,應小心地撕除敷料,再以生理食鹽水或清水沖洗傷口,擦乾後再貼上新的敷料。有紅腫及異常疼痛,則立即到醫院檢查處理。

陳建良提醒,良好的傷口照護,不僅止於正確處理並使用透氣保濕的水膠敷料,生活中也應避免陽光直射傷口造成色素沉澱;飲食上則要忌口辛辣油炸或含咖啡因、酒精食物;可多攝取水果、雞蛋、瘦肉等富含維生素C、E及氨基酸的食物,促進傷口癒合。

廣西人引以為自豪的巴馬長壽之秘。

巴馬是廣西西北部的一個縣,這里以人的長壽而著名。其中,甲篆鄉平安村巴盤屯是著名的長壽村。巴馬長壽村是全世界四個長壽村中最為著名的一個。這裡3萬人口中,百歲以上的老人有80多個。其中最長壽的達117歲。歷史上最長壽的老人達到140多歲。讓人驚嘆和側目!

巴馬人的環境特點是:第一,負氧離子高達2000以上。空氣清新、稱為空氣中的維生素。第二,地磁場高達0.58高斯。比普通地方高一倍、促進人體血液循環。第三,弱鹼性的山泉水pH7.2-8.5。與人體的弱酸性體質匹配,使人體活力明顯增強。

巴馬人的生活特點是:第一,巴馬人清淡飲食。巴馬人喜歡粗糧、素食、粗纖維為主。每天攝入的大卡數為1000-1400大卡。遠低於世界衛生組織建議的2400大卡。第二,巴馬人愛勞動,也就是愛運動。在巴馬60-70歲算強勞力,80-90歲算半勞力,有些100歲以上的老人依然上歲砍柴抬物,每天走山路。第三,巴馬人一團和氣,很少爭鬥,相處很團結和睦。

巴馬成為許多人想往的地方,紛紛去那裡旅行和住下,希望自己能長壽下去。對於我們今天的生活來說,巴馬的長壽之秘,對於我們依然有借鑒意義!

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